Spinning®: Allenarsi in Soglia

‘Spinning®: Allenarsi in Soglia’

Allenarsi "in soglia", ossia in questa zona sempre in aggiornamento tra l'aerobico e l'anaerobico, significa creare stimoli e condizioni che rientrano in una seduta di Spinning® e che, nello specifico, che stimolano la resistenza allo sforzo con percezione elevata, in salita o in pianura, con un ritmo che può e deve essere mantenuto costantemente, per almeno venti minuti e fino a tutta la main part che può allungarsi all'ora.  La presenza di ossigeno è fondamentale per determinare una efficiente sintesi dell'ATP e il lavoro in soglia aerobica, anaerobica e l'accumulo del lattato dipendono tutti dal volume di ossigeno che il nostro corpo è in grado di introdurre e utilizzare sotto sforzo. La Spinning® ride è un habitat straordinario per sviluppare questa capacità di allenamento e in questo lavoro andremo a vedere quali strategie adottare per ottenere risultati soddisfacenti.  


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Spinning®: Allenarsi in Soglia 23/11/2024 Posti disponibili: 49

Sabato 23 Novembre - ore 9:00 -11:00 - ONLINE

Il corso rilascia 2 CEC's Point

€ 43.00

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